Unngå tunge løft i produksjonen – pass på kroppen i hverdagen
Som produksjonsmedarbeider er kroppen ditt viktigste arbeidsredskap. Mange arbeidsoppgaver innebærer gjentatte bevegelser,
stående arbeid og ikke minst tunge løft. Hvis løftene ikke utføres riktig – eller hvis de blir for mange – kan det føre til smerter,
slitasje og i verste fall langvarige skader. Derfor er det avgørende å ha fokus på å unngå unødvendig tunge løft i hverdagen.
Hvorfor er tunge løft et problem?
Tunge løft belaster særlig rygg, skuldre og knær. Over tid kan belastningen føre til:
Korsryggsmerter og prolaps
Skulder- og nakkesmerter
Slitasjegikt og overbelastningsskader
Økt sykefravær og nedsatt arbeidsevne
Mange skader oppstår ikke ved ett feil løft, men som følge av gjentatte belastninger over lengre tid.
Bruk riktige hjelpemidler
En av de mest effektive måtene å unngå tunge løft på er å bruke tekniske hjelpemidler. Det kan være:
Løftebord og sakselifter
Pallestablere og trucker
Pallebyttere og pallevendere
Vakuumløftere
Hjelpemidlene er der for å beskytte medarbeiderne – ikke for å sinke arbeidet. Faktisk kan de ofte øke både effektivitet og kvalitet.
Tenk ergonomi inn i arbeidsdagen
God ergonomi handler om å tilpasse arbeidet til kroppen – ikke omvendt. Små justeringer kan gjøre stor forskjell:
Arbeid i en passende arbeidshøyde
Unngå vridning i ryggen under løft
Hold byrden tæt inn til kroppen
Bytt arbeidsstilling jevnlig
Hvis et løft føles tungt, er det ofte et tegn på at oppgaven bør løses på en annen måte.
Si fra og løft sammen
Det er viktig å ha en kultur hvor det er akseptabelt å si fra. Hvis noe er for tungt:
Be om hjelp fra en kollega
Del opp byrden i mindre deler
Snakk med ledelsen om bedre løsninger
Å løfte sammen er bedre enn å løfte alene – men det beste er å helt unngå løftet hvis det er mulig.
Arbeidsgiverens ansvar
Arbeidsgiveren har ansvar for å sikre et sunt og trygt arbeidsmiljø. Det innebærer:
Opplæring i riktig løfteteknikk
Tilgang til egnede hjelpemidler
Innredning av arbeidsplassen med fokus på ergonomi
Et godt arbeidsmiljø gagner både medarbeidere og bedriftens bunnlinje.
Pass på kroppen – også på lang sikt
Mange produksjonsmedarbeidere vil gjerne "ta et ekstra løft" for å få arbeidet gjort.
Men kroppen husker hvert eneste løft. Ved å unngå tunge løft og jobbe mer ergonomisk
kan du forlenge ditt arbeidsliv, redusere smerter og bevare din arbeidsglede.
Kroppen din skal holde hele arbeidslivet – så pass godt på den allerede i dag.