Undgå tunge løft i produktionen – pas på kroppen i hverdagen

Som produktionsmedarbejder er kroppen dit vigtigste arbejdsredskab. Mange arbejdsopgaver indebærer gentagne bevægelser,
stående arbejde og ikke mindst tunge løft. Hvis løftene ikke udføres korrekt – eller hvis de bliver for mange – kan det føre til smerter,
nedslidning og i værste fald langvarige skader. Derfor er det afgørende at have fokus på at undgå unødigt tunge løft i hverdagen.

Hvorfor er tunge løft et problem?

Tunge løft belaster især ryg, skuldre og knæ. Over tid kan belastningen føre til:

• Lændesmerter og diskusprolaps

• Skulder- og nakkesmerter

• Slidgigt og overbelastningsskader

• Øget sygefravær og nedsat arbejdsevne

Mange skader opstår ikke ved ét forkert løft, men som følge af gentagne belastninger over længere tid.

Brug de rigtige hjælpemidler

En af de mest effektive måder at undgå tunge løft på er at bruge tekniske hjælpemidler. Det kan være:

• Løfteborde og sakselifte

• Pallestablere og trucks

• pallebyttere og pallevendere

• Vakuumløftere

Hjælpemidlerne er der for at beskytte medarbejderne – ikke for at sinke arbejdet. Faktisk kan de ofte øge både effektivitet og kvalitet.

Tænk ergonomi ind i arbejdsdagen

God ergonomi handler om at tilpasse arbejdet til kroppen – ikke omvendt. Små justeringer kan gøre en stor forskel:

• Arbejd i en passende arbejdshøjde

• Undgå vrid i ryggen under løft

• Hold byrden tæt ind til kroppen

• Skift arbejdsstilling jævnligt

Hvis et løft føles tungt, er det ofte et tegn på, at opgaven bør løses på en anden måde.

Sig fra og løft sammen

Det er vigtigt at have en kultur, hvor det er acceptabelt at sige fra. Hvis noget er for tungt:

• Bed om hjælp fra en kollega

• Del byrden op i mindre dele

• Tal med ledelsen om bedre løsninger

At løfte sammen er bedre end at løfte alene – men det bedste er helt at undgå løftet, hvis det er muligt.

Arbejdsgiverens ansvar

Arbejdsgiveren har ansvar for at sikre et sundt og sikkert arbejdsmiljø. Det indebærer:

• Uddannelse i korrekt løfteteknik

• Adgang til egnede hjælpemidler

• Indretning af arbejdspladsen med fokus på ergonomi

Et godt arbejdsmiljø gavner både medarbejdere og virksomhedens bundlinje.

Pas på kroppen – også på lang sigt

Mange produktionsmedarbejdere vil gerne “tage et ekstra løft” for at få arbejdet gjort.
Men kroppen husker hvert eneste løft. Ved at undgå tunge løft og arbejde mere ergonomisk,
kan du forlænge dit arbejdsliv, mindske smerter og bevare din arbejdsglæde.

Din krop skal holde hele arbejdslivet – så pas godt på den allerede i dag.